Bahaya Bila Tidur Mendengkur

Mendengkur memicu sejumlah penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung.

Judi Bola - Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian. 

Prediksi Bola - Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan supali oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. "Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti nerbafas sesaat sebanyak 300 kali," kata Cistulli.

Judi Online - Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Sbobet - Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. "Dan saat terbangun baisanya akan merasa sakit kepala dan linglung," ujarnya.

Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut.

1. Tidur Miring

Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan

Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol

Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok

Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi

Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

Tuai Kontroversi, Bulgaria Punya Tradisi 'Jualan' Wanita Untuk Dijadikan Pengantin

Prediksi Bola - Pertanyaan "Kapan nikah?" mungkin saja menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan remaja wanita cukup umur di Tanah Air. Namun bagi warga Bulgaria, pernikahan itu sendiri tampaknya dianggap lebih menyeramkan. Bagaimana bisa?

Hal ini karena adanya sebuah perayaan bernama "Pasar Pengantin" di kawasan Kalaidzhi, Bulgaria. Di perayaan tersebut, para orang tua "menjual" anak-anak gadis mereka yang masih single untuk "dibeli" dan dinikahi si penawar harga tertinggi.

Sbobet Live Betting - Tak tanggung-tanggung, tradisi perayaan pasar pengantin ini diadakan 4 kali dalam kurun waktu satu tahun. Untuk menarik minat pembeli, anak-anak gadis disana didandani dengan pakaian terbaik, make up dan memakai wewangian.

Tradisi warga Kalaidzhi ini sejak lama memang sudah menuai berbagai kontroversi. Perayaan itu bahkan sempat direkam dalam film dokumenter bertajuk "Young Brides for Sale" oleh Milene Larsson. Milene juga sempat menanyai keluarga yang menjual anak gadis mereka dan cukup terkejut mendengar jawabannya.

Judi Bola - "Pasar pengantin merupakan tradisi nenek moyang komunitas Kalaidzhi yang masih dilestarikan hingga saat ini. Tradisi itu membuat wanita terlihat seperti barang yang dapat diperjualbelikan," tutur Milene. "Mereka seakan diciptakan hanya untuk memathui dan melayani suami mereka nanti, tanpa boleh memiliki ambisi sama sekali."

Sementara itu penjelasan lain juga diungkap salah seorang hadis yang dijual di Pasar Pengantin. Menurutnya, seorang gadis bisa saja mencintai pemuda, namun jika orangtua tidak menyukainya, maka gadis itu tidak bisa menikah.

Disisi lain, keperawanan di kawasan Kalaidzhi memang dianggap sesuatu yang berharga mala disana. Bahkan seorang gadis yang sudah tidak perawan sebelum menikah akan dianggap wanita jalang (pelacur).

10 Bek Tengah Berpengalaman Untuk Manchester United

Judi Bola - Manchester United masih ingin berburu pemain baru meski nantinya sudah berhasil mendapatkan Paul Pogba. Jose Mourinho nampaknya belum puas dengan kinerja lini belakang Setan Merah sejauh ini.

Sbobet Live Betting - Setelah membeli Eric Bailly, Mourinho dikabarkan ingin menambah bek berpengelaman untuk memperkuat lini belakangnya. Saat ini di MU hanya Chris Smalling yang bisa dikategorikan sebagai sosok yang berpengalaman.

Prediksi Bola - Kedatangan bek tengah baru tentunya bisa mengakhiri karir Phil Jones dan Marcos Rojo di Old Trafford. Berikut ini daftar bek tengah berpengalaman yang bisa diboyong Jose Mourinho ke Manchester United.

Berikut ini adalah 10 pemain incaran Jose Mourinho :

1. Ezequiel Garay

Garay sudah cukup lama menjadi target Manchester United. Namun, bek Argentina itu sudah tak asing dengan Mourinho mengingat ia dijual ke Benfica saat keduanya berada di Real Madrid. Garay bergabung dengan Zenit pada 2014 dan kini sedang santer dikaitkan dengan beberapa klub.

2. Shkordan Mustafi

Pemain berusia 24 tahun ini sebenarnya memulai karirnya bersama Everton, tapi pindah ke Serie A bersama Sampdoria pada 2009. Mustafi kini bermain di Valencia dan ikut membela Jerman di Piala Dunia 2014 serta Euro 2016. Mustafi dikabarkan menjadi target Arsenal yang juga membutuhkan bek berpengalaman.

3. Leonardo Bonucci

Bonucci saat ini merupakan salah satu bnek terbaik di dunia dan sudah menjadi andalah di jantung pertahanan Juventus dan Italia selama beberapa tahun belakangan ini. Oleh karena itu, tak heran jika Bonucci tidak mudah, tapi apakah Juventus bersedia melepas bintangnya lagi ke Manchester United.

4. Raphael Varane

Varane diboyong  ke Madrid oleh Jose Mourinho pada tahun 2011 ketika bekerja di Santiago Bernabeu. Namun, untuk mendatangkan Varane tidak mudah mengingat ia bakal dijadikan bek masa depan Madrid. Bek Prancis itu sudah memenangkan dua trofi Liga Champions tapi masa depannya tetap di Madrid.

5. Jose Fonte

Selamat 5 tahun di Southampton, Fonte menjadi bek yang bisa diandalkan dan merupakan bagian dari skuat Portugal yang menjuarai Euro 2016. Meski usianya sudah menginjak 32 tahun, ia masih layak mendapatkan kesempatan pindah ke klub yang lebih besar. Fonte jelas punya segudang pengalaman bermain di Premier League.

6. Joao Miranda

Miranda baru bergabung dengan Inter Milan di tahun 2015 setelah empat musim di Atletico Madrid dan mebantu klub menjuarai La Liga dan menembus Liga Champions. Inter finis di posisi keempat di Serie A muslim lalu tapi muncul rumor bahwa Setan Merah akan kembali mengejar Miranda seperti saat sebelum sang pemain pindah ke Italia.

7. Diego Godin

Bersama Bonucci, Godin merupakan salah satu bek tengah terbaik. Pemain berusia 30 tahun ini merupakan tembok tebal di lini belakang Atletico Madrid dan meskipun bukan kapten klub. Godin masih tetap pemimpin di lapangan. Godin mempunyai ikatan dengan Atletico dan pada bulan Desember lalu menyatakan ingin berada di Atletico sampai mati.

8. Kostas Manolas

Manolas menyita perhatian setelah pindah ke Italia pada tahun 2014. Defender berusia 25 tahun itu selalu menjadi andalah di lini belakang AS Roma. Namun, Manchester United harus bersaing ketat dengan Chelsea untuk mendapatkan servis Manolas.

9. Benedikt Howedes

Howedes menghabiskan karirnya bersama Schalke dan ia menjadi kapten klub. Posisi utama Howedes adala bek tengah tapi ia bisa bermain sebagai full-back kanan atau kiri dan sebagai bek sayap kanan atau kiri. Howedes bermain tiap menit di Piala Dunia 2014 dan ikut membantu tim meraih juara dunia.

10. Fabian Schar

Nama Schar mungkin tidak setenar dengan kandidat lainnya tapi masih pantas untuk dipertimbangkan. Pemain berusia 24 tahun itu bergabung dengan Hoffenheim dari Basel pada 2015 setelah sempat menjadi incaran Arsenal. Ia membela Swiss di Euro 2016 dan mencetak gol kemenangan lawan Albania.

Berwajah Cantik Seperti Barbie, Ternyata Body Tubuh Wanita Ini Sangat Mengejutkan!

Agen Sbobet Terpercaya - Cewek ini memang memiliki wajah yang sangat cantik, bahkan terlihat seperti barbie. Tapi, para cowok akan takut ketika melihat tubuhnya, karena tubuhnya tidak sesuai dengan wajahnya yang sangat menawan. Dia adalah Julia Vins yang memiliki tubuh kekar layaknya seorang binaragawati. Ia adalah wanita cantil asal Rusia yang memiliki kemampuang untuk mengangkat beban seberat 181 kilogram.

Karena Julia terbilang unik, di media sosial ia memili banyak penggemar. Di akun Instagramnya yang bernama @julia_vins, ia telah memiliki 285 ribu pengikut. Para pengikut Julia ini seringkali memanggil Julia dengan sebutan 'Muscle Barbie' atau 'Barbie Berotot'. Namun, meskipun memiliki banyak penggemar, Julia mengaku masih banyak orang yang tak suka dengannya dan memberikan komentar yang negatif untuknya.

Sbobet Betting Online - Tapi julia tetap berpikir positif dan menganggap jika orang tersebut hanya iri dengan kesuksesan yang telah ia raih saat ini. Tubuh julia ini sudah ia latih sejak berusia 15 tahun. Saat masih remaja Julia sangat suka pergi ke gym hingga ia bertemu dengan pelatih yang melihat potensinya sebagai atlet angkat besi. Kini julia sudah menjadi atlet angkat berat sudah menang dalam kompetisi 180 kilogram squat, 105 kilogram dalam bench press, dan 165 kilogram dalam deadlift

Berikut kumpulan foto-foto dari Julia Vins ...

7 Makanan Paling Pedas di Dunia

Agen Judi Sbobet - Banyak orang menyukai makanan-makanan pedas, menurut mereka makanan pedas membuat rasa makanan lebih enak dan lebih berasa. Meskipun sangat enak di lidah, jika terlalu sering memakan makanan berbahan dasar cabai ini bisa membuat perut jadi sakit. Maka bagi para penggemar makanan pedas jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas.

Sbobet Online Betting - Jika Anda penggemar makanan pedas, beranikah Anda mencicipi makanan-makanan paling pedas di dunia, dan janga lupa salah satu makanan asal Indonesia masuk ke dalam daftar makanan paling pedas di dunia, apa saja makanan tersebut, berikut 10 makanan paling pedas di dunia.

1. Tom Yum - Thailand

Tom Yum merupakan sup pedas dari Thailand yang memiliki rasa menggoda. Variasi sup Tom Yum sangat banyak salah satunya yaitu, Tom Yum Gai (ayam) dan Tom Yum Pia (Seafood). Rasa pedas dari sup ini berasal dari cabai yang disebut Thai Bird Eye Chilis dan cmapuran air jeruk nipis juga daun jeruk. Kombinasi bahan ini cukup untuk membuat mulut kita terasa terbakar. 

2. Shrimp Creole - Amerika Serikat

Masakan paling pedas selanjutnya yaitu Shrimp Creole, masakan ini berasal dari Amerika Serikat bagian selatan. Bahan untuk membuat makanan ini snagatlah sederhana seperti rempah-rempah, cabai, tomat, udang dan ayam. Biasanya cabai yang digunakan yaitu jenis cabai rawit yang sangat segar. 

3. Papa a La Huancaina - Peru

Makanan ini tidak beda jauh dengan salad kentang, yang berisi kentang rebus dan saus Hauncaina. Bahan tambahan lainnya seperti selada, buah zaitun hitam, biji jagun dan telur rebus cincang membua rasa makanan ini sangat enak dan sangat pedas. Yang paling penting kenapa makanan ini sangat pedas yaitu karena saus Huancaina, sebuah saus yang terbuat dari keju, susu kental, garam dan cabai yang disebut Amarillo. Makanan ini terlihat menarik tetapi memiliki rasa pedas yang bisa membuat air mata berlinan.

4. Lobak dengan Lada Sichuan - Cina

Biasanya salad disajikan dengan rasa yang agak asam, berbed dengan salad asal Cina ini. Salad ini disajikan dengan lobak dicampur lada Sichuan yang masih utuh dan irisan cabai merah. Sehingga membuat makanan ini memiliki rasa manis, pedas dan renyah.

5. Bibimbap dengan Kimchi - Korea Selatan

Kimchi adalah acar kubis, yang dibumbui dengan bawang putih, bawang merah, cabe dan jahe. Makanan ini memiliki rasa yang pedas, panas dan menyegat. Rasa tersebut dikarenakan Kimchi harus melewati proses fermentasi selama beberapa bulan. Kemudian Kimchi dikombinasikan dengan Bibimbap yang terdiri dari nasi, sayuran tumis, daging, telur goreng dan cabai yang tentunya sangat pedas.

6. Suicide Chicken Wings - Amerika Serikat

Makanan ini merupakan makanan kesukaan orang Amerika. Sayap ayam goreng kering dan lembut, kemudian diberi bumbu panas dan pedas sudah cukup membuat perut terasa terbakar. Bumbu-bumbu tersebut merupakan campuran saus Tabasco, yaitu campuran cabai kering dan cabai segar yang bijinya sudah dibuang.

7. Jerk Chicken - Karibia

Bahan makanan ini antara lain bumbu khas Asia dan Afrika, yang hangat beraroma sedap seperti cabaim cengkeh, kayu manis, bawang daun, pala, thyme dan bawang putih. Selain menarik dan lezat, makanan ini jgua memiliki rasa yang pedas karena bahan yang digunakan adalah paprika Scotch Bonnet, yang dikatakan bisa membuat orang bingung akibat pedas yang dikeluarkannya.

Hasil USG Bayi Seperti Hantu, Ibu Hamil Malah Ngakak

Agen Sbobet Online - Scan USG umumnya dilakukan oleh calon ibu untuk mengetahui kondisi anaknya. Lalu apa jadinya seorang ibu melihat tampilan topeng hantu Scream di dalam rahimnya tersebut?

Hal itu dialami oleh seorang ibu bernama Charlotte Bagley. Ia terkejut saat pertama melihat sosok hantu Scream itu di perutnya. Charlotte bahkan sempat bertanya kepada sang suami, Paul Smith tentang hasil USG minggu ke 20 kehamilannya itu.

"Kami tidak terlalu percaya adanya hantu, tapi ini mengerikan sekali," ungkap Charlotte. "Saya tidak bisa melihat itu tanpa membayangkan sebuah topeng. Namun, kami terus menertawakannya."

Sbobet Betting Online - Dalam hasil USG itu memang benar terlihat sosok mungil dengan ekspresi wajah yang menyerupai topeng hantu Scream. Meski seram, Charlotte kini tengah bersiap untuk menyambut kelahiran anak pertama mereka.

Charlotte Bagley dan Paul Smith masih terlihat bahagia untuk menyambut kelahiran anak pertamanya. Bayi ini diperkirakan akan lahir pada tanggal 11 Desember mendatang.

Sylvia, Pramugari Cantik 'Kembaran' Sandra Dewi

Pertama kali melihat wanita cantik ini, pasti kamu berpikir kalau artis Sandra Dewi beralih profesi jadi pramugari. Tapi tunggu dulu, pramugari cantik ini bukan Sandra Dewi lho, lalu siapa?

Dia adalah Sylvia Dwihartanti, perempuan berusia 23 tahun yang memiliki wajah secantik Sandra Dewi. Ia diketahui bekerja sebagai pramugari di maskapai Kal Star Aviation. Tak heran jika banyak netizen yang menyangka kalau Sandra Dewi berahli profesi jadi pramugari.

Sekarang wanita kelahiran Bekasi itu tinggal di Jakarta. Ia sudah melakoni pekerjaan sejak dua tahun lalu. Awalnya ia ingin jadi seorang desainer, tapi takdir berkata lain yang mengantarkannya jadi seorang pramugari.

Sylvia kerap menggungah foto-foto selfienya di akun Instagram miliknya, @sylviadwihartanti

Followers nya sudah mencapai lebih dari 21.000 pengikut.

Jika diamati, wajah Sylvia memang memiliki beberapa kemiripan dengan Sandra Dewi.

'Kembaran' Sandra Dewi ini juga suka traveling di sela-sela waktu liburnya.